Home remedies for Heat rash: गर्मीं तो हर साल पड़ती है। लेकिन बढ़ते प्रदूषण और दूषित हवा के कारण तरह-तरह की बिमारियां भी फैल रही हैं। हालांकि गर्मियों के मौसम में घमोरियों का होना एक आम समस्या है, अगर इसका समय रहते ध्यान ना दिया जाए तो इससे आपकी त्वचा में कई तरह के इंफेक्शन हो सकते हैं औऱ इसके साथ ही शरीर के कई हिस्सों में अनचाहे निशान भी रह जाते हैं। इसलिए अगर आपको भी घमोरियां परेशान कर रही हैं, तो हेल्थ खबर के इस आर्टिकल को अंत तक पढ़े औऱ घमोरियों से निजात पाने के सभी तरीके जानें।
क्या हैं घमोरियां (What is Heat rash)
घमोरियां ज्यादातर पेट, गले और पीठ पर ही होती हैं। यह एक प्रकार के छोटे रैश होते हैं, जो रंग में लाल होते हैं। गर्मियों के मौसम में अक्सर धूल मिट्टी के कारण पसीने की ग्रंथियों का मुंह बंद होने के कारण ही घमोरियां होती हैं। घमोरियां अक्सर कपड़ों की सिलवटों की जगह या तंग कपड़ों में होती हैं।
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क्या है घमोरियों के होने का असली कारण (Causes of Heat Rash)
- पसीना शरीर को ठंडा करने का नेचुरल तरीका है, पसीने का निर्माण पसीने की ग्रंथियों में होता है। यह ग्रंथियां पूरे शरीर को रेखाबद्ध करती हैं औऱ मस्तिष्क में तापमान नियंत्रण केंद्रों द्वारा नियंत्रित होती हैं। ग्रंथि में पसीना एक वाहिनी द्वारा त्वचा की सतह तक जाता है।
- घमोरियां तब होती हैं जब पसीने की नलिकाएं बंद हो जाती हैं और पसीना त्वचा की सतह तक नहीं पहुंच पाता बल्कि त्वचा की सतह के नीचे फंस जाता है। जिससे हल्की सूजन या दाने हो जाते हैं।
- घमोरिया त्वचा का एक ऐसी स्थिति है जो अक्सर बच्चों और युवाओं को गर्म, आर्द्र मौसम की स्थिति में प्रभावित करती हैं। जब आपके रोमछिद्र बंद हो जाते हैं और पसीना नहीं निकल पाता तब शरीर में घमोरिया हो जाती हैं।
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घमोरियों से बचने के उपाय (Tips to avoid Heat rash)
- त्वचा को ठंड़क मिलने पर सामान्यत: घमोरिया ठीक हो जाती हैं। इसलिए ठंडे पानी से ही नहाएं।
- नहाने के बाद त्वचा को पोंछते समय रगड़ें नहीं लेकिन अच्छी तरह से पोंछ कर सुखा लें।
- ज्यादा टाइट कपड़े नहीं पहनें औऱ अगर धूप में जाना हो तो कॉटन के कपड़े पहन कर जाएं।
- बच्चों के कपड़ों का चुनाव करते हुए खास ध्यान रखें कि वह ढ़ीसे व आरामदायक हों।
- शरीर के अंदरुनी हिस्सों का विषेश ध्यान दें। इन्हें सुखाकर ही टेलकम पाउडर छिड़कें
- दिन में कम से कम 8-10 ग्लास पानी पिएं और छोटे बच्चों को भी तरल पदार्थ का सेवन करवाएं।
- अगर समस्या ज्यादा हो तो ऑयली फूड खाना छोड़ दें।
- नीम की पत्तियो को पानी में उबालकर उसे ठंडा कर के उसमें नहाएं।
- अगर घरेलू उपायों से आराम ना मिले तो किसी भी स्किन स्पेशलिस्ट की सलाह जरुर लें।
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